Descubra Como o Ar Seco e Poluído Afeta Sua Saúde e O Que Fazer a Respeito

A combinação de poluição atmosférica e a fumaça proveniente de incêndios florestais com o ar seco do inverno pode ter um impacto negativo significativo na saúde. Nos últimos tempos, diversas regiões do Brasil têm enfrentado uma qualidade do ar deteriorada devido a esses fatores, com partículas finas e produtos químicos tóxicos no ar.

Quando a poluição e a fumaça de queimadas se misturam com o ar seco, a qualidade do ar pode piorar substancialmente. Esse fenômeno tem sido observado em vários estados brasileiros, afetando a saúde de muitos cidadãos. A fumaça dos incêndios florestais pode conter toxinas adicionais, dependendo do que está sendo queimado, seja biomassa ou materiais como casas e veículos, resultando em uma poluição atmosférica ainda mais severa.

Impactos do Ar Seco e Poluído no Corpo

O ar seco pode causar irritação nas mucosas das vias aéreas, levando a desconforto no nariz, garganta e olhos. Esse ar contaminado também pode aumentar a produção de muco, o que pode resultar em congestionamento nasal, tosse e aumento do risco de infecções respiratórias. Estudos indicam que a poluição do ar também pode afetar o cérebro e a saúde cardiovascular, além de estar associada a doenças como diabetes.

Grupos Mais Sensíveis aos Efeitos do Ar Poluído

Embora todos possam sofrer com a má qualidade do ar, grupos específicos como crianças e idosos são particularmente vulneráveis. As crianças, com sistemas respiratórios em desenvolvimento, e os idosos, com menor reserva de água no corpo, podem enfrentar maiores riscos de problemas respiratórios durante períodos de ar seco e poluído.

5 Estratégias para Proteger a Sua Saúde

• Aumente a Hidratação: Beber mais água e consumir líquidos como água de coco e sucos naturais é fundamental para compensar a desidratação causada pelo ar seco.

• Umidifique as Mucosas Nasais: Utilizar sprays nasais com soro fisiológico pode ajudar a manter as narinas úmidas e reduzir a irritação.

• Umidifique Ambientes Internos: Usar umidificadores elétricos ou colocar toalhas úmidas em casa pode ajudar a manter a umidade do ar. Colocar recipientes com água fervente também é uma opção, mas com cuidado para evitar queimaduras.

• Evite Atividades ao Ar Livre: Principalmente durante períodos de maior poluição, como entre 10h e 16h, evitar exercícios ao ar livre pode reduzir a exposição a poluentes.

• Cuide da Pele e dos Lábios: Usar cremes hidratantes e protetores labiais pode prevenir ressecamento e rachaduras.

Ampliando Seus Conhecimentos com uma Especialização

Para profissionais que desejam se aprofundar na compreensão ambiental e de saúde, é possível considerar a especialização com cursos de pós-graduação EAD:

• Fisioterapia Cardiorrespiratória: Prepare-se para atuar de forma autônoma e inovadora na área de fisioterapia, desenvolvendo habilidades de liderança e gestão.

• Gestão e Licenciamento Ambiental: Adquira um referencial teórico-prático para entender as etapas do processo de licenciamento ambiental, gestão de recursos naturais, Lei de Crimes Ambientais e Direito Ambiental.

Esses cursos oferecem insights valiosos e estratégias para melhorar a gestão e o cuidado com a saúde em contextos ambientais. Para explorar mais sobre como essas especializações podem beneficiar sua carreira e aprofundar seus conhecimentos, visite o site da Pós-Graduação Unincor e descubra as oportunidades que melhor se adequam às suas necessidades profissionais.

Referência: NATIONAL GEOGRAPHIC BRASIL. Quais os efeitos do ar seco. Disponível em: https://www.nationalgeographicbrasil.com/meio-ambiente/2024/09/quais-os-efeitos-do-ar-seco-e-poluido-na-saude-veja-5-dicas-para-se-proteger. Acesso em: 12 set. 2024.