Vamos conversar sobre perda de peso?
Conte aqui para nós como é que você imagina que as desagradáveis calorias acumuladas deixam o nosso corpo?
Uhmm...pensou aí?
Chegou a alguma conclusão?
Nós te contamos: nós exalamos as gorduras.
Oi?
Exalar?
Sim, exatamente.
E quem disse isso foi o cientista Ruben Meerman, pesquisador da Escola de Ciências Biomoleculares da Universidade de New South Wales, na Austrália.
O cientista teve seu estudo publicado no "British Medical Journal", em 2014.
O documento traz que perder gordura é sinônimo de transformá-la em dióxido de carbono e água para que possa ser exalada. E que a única forma de aumentar a quantidade desse dióxido de carbono no corpo é movendo os músculos.
Traduzindo?
Para emagrecer é preciso, sim, fazer exercícios regulares.
E, claro, comer menos também.
"Qualquer dieta que dê menos combustível do que você queima fará a coisa funcionar", enfatizou Meerman.
Tá, isso a gente já sabia.
Mas...vem cá...você já tinha parado para pensar que – literalmente – transpiramos a gordura que perdemos?
Claro que a água formada também pode ser expulsa por meio da urina, das fezes, da respiração e de outros fluidos corporais, mas...
...você já tinha parado para pensar que uma das funções dos seus pulmões é constituírem a principal via excretora de gordura do corpo? Não, né?
Pois cuide deles bem direitinho aí!
E, para ajudar no processo, coma menos e se exercite mais.
[Fonte: G1 // Bem Estar]